8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月14日（金）

8/14
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ブルーベリー（3人前） 1.5 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
9時
サブレ（1人前） 93 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
きゅうり（1人前） 104 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
21時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
  1890 kcal
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