晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月28日（金）

晴雲多し
< 曇午後一時雨
在宅→鶴瀬→帰宅
自宅にてシマダヤからだにやさしい健美麺食物繊維たっぷり17.1ｇ糖質40％カット本うどん１袋＋ヤマヒデかつお削りぶし（砕片）ひとくちパック少々＋冷凍オクラ少々＋冷凍山芋少々、Lエビマヨスティック、ルイボスティー、梨1/2。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
33.6km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
38回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
42621点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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