健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう
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野菜スープの詳細
野菜スープの詳細
材料
*
固形コンソメ
固形1個
11.8
kcal
*
玉ねぎ
10g
3.8
kcal
*
にんじん
10g
3.7
kcal
*
キャベツ
葉1枚
11.5
kcal
*
じゃがいも
10g
7.6
kcal
*
食塩
小さじ1杯
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
ベーコン
10g
40.5
kcal
*
植物油
2g
18.4
kcal
97.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
97.6
kcal
3.9%
内訳
*
炭水化物
8.4
g
1.9%
内訳
*
タンパク質
2.6
g
2%
内訳
*
ナトリウム
3275
mg
83.1%
内訳
*
脂質
6.3
g
9%
内訳
*
カリウム
220
mg
7.3%
内訳
*
カルシウム
29.9
mg
1.3%
内訳
*
鉄
0.3
mg
0.6%
内訳
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
70.6
μgRE
2.3%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.1
μg
4.1%
内訳
*
ビタミンC
28.6
mg
28.6%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
0.5
mg
---%
*
ビタミンK
42.9
μg
57.2%
内訳
*
葉酸
46.6
μg
4.6%
内訳
*
コレステロール
5
mg
0.6%
内訳
*
食物繊維
1.5
g
6%
内訳
*
食塩相当量
8.3
g
103.7%
内訳
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