10/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月03日（土）

10/3
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サウナ
居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
12時
セブンイレブン つけ麺（あつもり）300g（1人前） 651 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
だいこん（0.3人前） 31.1 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
20時
焼酎の水割り（3人前） 222 kcal
ポテトフライ（0.7人前） 116 kcal
オムライス（0.3人前） 173 kcal
  2317 kcal
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