9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月29日（火）

9/29
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  1799 kcal
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