健康管理は、食事の管理から。エビ焼売の栄養バランスを見てみよう

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エビ焼売の詳細

材料

ブラックタイガー 100g 82 kcal
玉ねぎ 20g 7.6 kcal
食塩 0.1g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
卵白 5g 2.4 kcal
片栗粉 大さじ0.25杯 8.3 kcal
しゅうまいの皮 市販品5枚 36.9 kcal
練りからし 小1盛り 3.2 kcal
濃口しょうゆ 2g 1.4 kcal
    155.7 kcal
エビ焼売

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 155.7 kcal
 
6.1%
内訳
炭水化物 14.2 g
 
3.2%
内訳
タンパク質 20.4 g
 
16%
内訳
ナトリウム 342 mg
 
8.6%
内訳
脂質 0.7 g
 
0.9%
内訳
カリウム 288 mg
 
9.6%
内訳
カルシウム 74.9 mg
 
3.2%
内訳
0.4 mg
 
0.8%
内訳
亜鉛 1.5 mg
 
5%
内訳
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
内訳
ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
内訳
葉酸 21.4 μg
 
2.1%
内訳
コレステロール 150 mg
 
20%
内訳
食物繊維 0.6 g
 
2.4%
内訳
食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
内訳


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