健康管理は、食事の管理から。エビ焼売のビタミンEの内訳

エビ焼売のビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ブラックタイガー （96.9%）
• しゅうまいの皮 （1.7%）
• 玉ねぎ （1.4%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ブラックタイガー	100g	1.4	mg	96.9	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0.03	mg	1.7	%
玉ねぎ	20g	0.02	mg	1.4	%
濃口しょうゆ	2g	0	mg	0	%
練りからし	小1盛り	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
卵白	5g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%