曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月03日（月）

曇時々雨
< 晴夕方一時雨 　｜　曇のち晴 >
涼しい一日、夜はクーラーつけず。
通常出社→調布→三鷹
カフェ・ベローチェ池袋サンシャイン前店にてブランチ。
カツサンド、コーンマヨパン、ブレンドコーヒー。
夜はキャベツ、ピーマン、ソーセージを炒めて食べる。
盆前までに冷蔵庫の中味を食べ尽くすぞ〜♬
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
1552kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
96.9km
走行距離（km） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
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