9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月28日（月）

9/28
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
天津飯（0.5人前） 225 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1925 kcal
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