10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月01日（木）

10/1
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2271 kcal
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