ホイールに傷が！！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月11日（木）

ホイールに傷が！！
< 眼鏡を新調 　｜　久しぶりの鳥撮 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南力そば・お茶　
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・イカと穂先筍のXO醤炒め・モズク吸い物・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時40分　曇り後晴れ
史さんが出かける日　寝坊しかなり焦っていた
朝食の後片付けなど手伝い、いつもより30分くらい遅く出発
駅までの道路状況は、いつもより空いていて助かった
帰宅後曇り空で鳥撮にも向いていない状況、
神社催事のマニュアル作成の続きに取り組む　日曜日に会館大掃除があり
一丁目神社係から資料の一部をコピーさせてほしい旨連絡がありかなり焦る
夕方史さんを迎えに駅まで、帰りがけカーブをふくらませてきた車をよけて
アルミホイールを縁石でガリってしまう　事故らしい事故はやったことがなく
たとえホイールに傷がついてしまいかなりショック！！
事故に至らなかっただけ良かったが車の運転気を付けていても起こる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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