健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトの葉酸の内訳
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ヨーグルトの葉酸の内訳
ヨーグルトの葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
ヨーグルト(無糖) (100%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
ヨーグルト(無糖)
1人用サイズ1パック
11
μg
100
%
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