10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月13日（月）

10/13
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妙高高原
イオンモール

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7135歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
11時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
14時
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
21時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
  2142 kcal
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