10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月12日（日）

10/12
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市民運動会
慰労会

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5202歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（0.2人前） 1.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
10時
山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） 136 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
14時
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 268 kcal
17時
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
18時
焼酎（2人前） --- kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  3382 kcal
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