10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月11日（土）

10/11
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13738歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
10時
焼酎（1人前） --- kcal
12時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
キリンビール ビール（1人前） 110 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（吟醸）（0.5人前） 93.6 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
20時
柿（0.5人前） 39 kcal
  2496 kcal
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