朝19度…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月01日（火）

朝19度…↓
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【朝ごはん】
557.2kcal
【昼ごはん】
281.98kcal
【晩ごはん】
kcal
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　まさに「秋～～～」って感じの気温です。
今日も曇りのち雨で天気は優れないですが、涼しいですよ(^^)
ハンバーグ買っておいて、賞味期限みたら過ぎてた…
急ぎ食べなきゃ！
という事で遅い朝ごはんのおかずはハンバーグでした～
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
マルイチ こんがりやわらかハンバーグ（1人前） 180 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
加藤産業 とろろこんぶ（1人前） 3.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
13時
藤原製麺 鍋〆ますラーメン（1人前） 253 kcal
白子のり きざみのり（1人前） 0.55 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
ごま油（1人前） 7.4 kcal
レモン（果汁）（1人前） 0.13 kcal
  839 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/09/01 12:15 
朝からハンバーグって、打ち水かっ！
まぁ朝マックでも一緒か笑
 みたお 2026/09/01 13:53 
ま、忘れてたもんだからね、仕方ない(^^;
＞朝マックでも一緒か
似たようなもんだな（笑）
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