予報31度のはずが…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月02日（水）

予報31度のはずが…→
< 朝19度…↓
【朝ごはん】
413.5kcal
【昼ごはん】
460.5kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は31度になるらしいとの事でしたが実際は最高で27度だと…
朝も20度と相変わらず涼しいです。
午後からは雷の予報だけどリアルタイムレーダーを見るとウチの方には来なさそう…
　洗濯したりしてたら11時を回ってしまった…
しかし外は22.6度…
これから30度まで上がるとは思えないので、予報は大外れでしょうな(^皿^)
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.57人前） 134 kcal
イオン東北水産岩手 さんま甘露煮（1人前） 102 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ （1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
加藤産業 とろろこんぶ（1人前） 7.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
13時
神戸物産 スパゲッティ（1人前） 346 kcal
ヤマサ醤油 かけるだけ冷製パスタソース　たらこクリーム（1人前） 96.5 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
  856 kcal
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コメント
打ち水 2026/09/02 12:32 
昨日外回りで車の温度計外気37℃

夜になって、だいぶ下がりました。
今昼外回りでは、３３℃
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