冷蔵庫掃除…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月31日（月）

冷蔵庫掃除…↑
< 草刈り頑張った！…...
【朝ごはん】
450.2kcal
【昼ごはん】
328.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝は冷蔵庫掃除してました。
何かの汁らしきものがこぼれて色が付いちゃってたので…
ダイソーの重曹スプレーで綺麗に落ちました(^^)
一応、セスキとクエン酸のスプレーも買い置きしてあります(^^)
いよいよ今日で8月も終わりですね…
夏も終わりかなぁ…
と思ったら水曜日には31度かい！
でもそれが頂点らしいです。
後は下がる一方…
今年は「秋」がありそうですね(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 7.6 kcal
マルヨ水産 浜育ち（1人前） 28.4 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 5.6 kcal
加藤産業 とろろこんぶ（1人前） 3.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.4人前） 35.6 kcal
11時
トップバリュ 三杯酢たれところてん（1人前） 12 kcal
トップバリュ みかんゼリー（1人前） 28 kcal
12時
藤原製麺 鍋〆ます！ラーメン（1人前） 253 kcal
サンポー食品 牛だしラーメン（0.1人前） 35.6 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
  778 kcal
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コメント
おじまる子 2026/08/31 12:09 
我が家の冷蔵庫は「捨てられない」性格の奥さまを筆頭にいつの？！っていう食品の宝庫でした。
見るに見かねて大処分を敢行し、かなりスッキリしたのは良いのですが、買ったばかりの炒飯の冷食の期限を見間違い廃棄したため「今晩食べようと思って解凍してたのにー！」と怒られました凹
ハイハイ、弁償しますよ、すいません
許してちょうだいな（ーー；）

↓＞春頃
かわいいもんよ！　1・2年前ザラ凹
 みたお 2026/08/31 17:02 
ワシも「捨てられない」性格だなぁ…
そういえば今年の春頃に茗荷を冷凍してそのままだ…
いい加減捨てなきゃね(^^;
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