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manakeiさん


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自己紹介

2019年5月31日から記録開始

やって効果のあったもの
(個人的備忘録)

〇かかと落とし(プロレスか何かの技ではない方)

〇踏み台昇降(下半身スッキリ)

〇ふくらはぎ揉み(一時、検証の結果、効果はない、と言われたが私は気持ち良いから続けていた。
何十kgも痩せたとか難病が治った、などは疑問だが普段の健康維持には良いのではないか？)

〇腎臓揉み(腎兪や志室の指圧だけでも疲れが軽減)

〇簡単四股踏み(両足を交互に少し上げながら揺れている程度位が良い感じ)

今年も魔法の言葉

「なるほど〜そう来ましたか（笑）」

「それでいいんだよ(これでいいのだ）」

を口癖にして日々の些事を笑い飛ばします。

記録ノート	05月 01日 no title( 0)	( 2025/05/01 06:56)
	04月 29日 no title( 0)	( 2025/04/29 08:27)
	04月 22日 no title( 4)	( 2025/04/22 14:42)
	04月 21日やはりお金( 8)	( 2025/04/21 06:38)
	04月 20日連動( 6)	( 2025/04/20 08:02)
	04月 19日チーズビット( 4)	( 2025/04/19 06:39)
	04月 18日何となく、、浮かんだことをつら...( 6)	( 2025/04/18 06:54)
	04月 17日お経( 6)	( 2025/04/17 07:25)
	04月 16日どうしてますか( 6)	( 2025/04/16 06:48)
	04月 15日小さな幸せPart2？( 4)	( 2025/04/15 07:02)
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