あわせてポン！ゲーム、ストレッチ、まとめてポン！ゲーム、…などの記録グラフをつけています！

トップ>メンバー検索>manakeiさんのトップページ
manakeiさんのプロフィール
自己紹介 2019年5月31日から記録開始

やって効果のあったもの
(個人的備忘録)

〇かかと落とし(プロレスか何かの技ではない方)

〇踏み台昇降(下半身スッキリ)

〇ふくらはぎ揉み(一時、検証の結果、効果はない、と言われたが私は気持ち良いから続けていた。
何十kgも痩せたとか難病が治った、などは疑問だが普段の健康維持には良いのではないか？)

〇腎臓揉み(腎兪や志室の指圧だけでも疲れが軽減)


〇簡単四股踏み(両足を交互に少し上げながら揺れている程度位が良い感じ)


今年も魔法の言葉

「なるほど〜そう来ましたか（笑）」

「それでいいんだよ(これでいいのだ）」

を口癖にして日々の些事を笑い飛ばします。
 
記録ノート 05月 19日  no title( 0) ( 2025/05/19 06:34)
  05月 18日  no title( 0) ( 2025/05/18 07:49)
  05月 17日  no title( 0) ( 2025/05/17 16:39)
  05月 16日  no title( 2) ( 2025/05/16 06:35)
  05月 15日  no title( 0) ( 2025/05/15 05:21)
  05月 14日  no title( 0) ( 2025/05/14 06:50)
  05月 13日  no title( 0) ( 2025/05/13 06:27)
  05月 12日  no title( 0) ( 2025/05/12 06:35)
  05月 11日  no title( 0) ( 2025/05/11 10:18)
  05月 10日  no title( 0) ( 2025/05/10 07:05)
go全て見る
 
記録グラフ あわせてポン！ゲーム
最新： 3965点
あわせてポン！ゲームのグラフ 		ストレッチ
最新： 15分
ストレッチのグラフ 		まとめてポン！ゲーム
最新： 1616点
まとめてポン！ゲームのグラフ
go全て見る
 
最近の画像

go全て見る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月19日（月）晴... 　凡　ハヤト
5/19 　つかっと
MyLife 19... 　Tokyo198
鏡にしわが映る 　打ち水
遠征 　taka0723
23℃曇り 　muusan
20250518 　rm-112
5/18 　つかっと
MyLife 18... 　Tokyo198
曇 　komokomo
休日　公民館掃除　... 　きょろきょろ６０Ｄ
1日だらだら過す 　Ｓｅｉ
250518　 　yukatroll
5月18日（日）曇... 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ