健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

材料

ブラックタイガー 中2尾 23 kcal
5g 7.6 kcal
小麦粉(薄力粉) 3g 11 kcal
植物油 8g 73.7 kcal
本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
カツオだし 10g 0.3 kcal
大根(根) 5g 0.9 kcal
おろししょうが 1g 0.43 kcal
    125.9 kcal
天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 125.9 kcal
 
4.9%
内訳
炭水化物 4.2 g
 
0.9%
内訳
タンパク質 6.3 g
 
4.9%
内訳
ナトリウム 200 mg
 
5%
内訳
脂質 8.7 g
 
12.3%
内訳
カリウム 100 mg
 
3.3%
内訳
カルシウム 24.3 mg
 
1%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 7.8 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
内訳
ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 14.3 μg
 
19%
内訳
葉酸 9.1 μg
 
0.9%
内訳
コレステロール 63.2 mg
 
8.4%
内訳
食物繊維 0.1 g
 
0.4%
内訳
食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
内訳


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