10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月10日（金）

10/10
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
亀十 どら焼き（0.2人前） 52.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1898 kcal
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