健康管理は、食事の管理から。果物（バナナ・梨・甘夏）の栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>果物（バナナ・梨・甘夏）の詳細

果物（バナナ・梨・甘夏）の詳細

材料

＊バナナ 中0.3本 18.1 kcal
＊梨 中0.2個 14.6 kcal
＊夏みかん 中0.2個 17.6 kcal
    50.3 kcal
果物（バナナ・梨・甘夏）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 50.3 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 13 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 0.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 207 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月17日（火）晴... 　凡　ハヤト
父の日 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
仕事　車で出張 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
30℃近く上がる 　Ｓｅｉ
6月16日（月）雨... 　凡　ハヤト
20250616 　rm-112
1年半 　mommomo
良い天気♪…→ 　みたお
やっと売れた 　打ち水
おりょ 　taka0723
26℃曇り 　muusan
20250615 　rm-112
国宝 　ましゃもも
23℃雨 　muusan
家でゆっくり 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ