健康管理は、食事の管理から。果物(バナナ・梨・甘夏)の栄養バランスを見てみよう

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果物(バナナ・梨・甘夏)の詳細

材料

バナナ 中0.3本 18.1 kcal
中0.2個 14.6 kcal
夏みかん 中0.2個 17.6 kcal
    50.3 kcal
果物(バナナ・梨・甘夏)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 50.3 kcal
 
1.9%
内訳
炭水化物 13 g
 
2.9%
内訳
タンパク質 0.7 g
 
0.5%
内訳
ナトリウム 0.4 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 207 mg
 
6.9%
内訳
カルシウム 9 mg
 
0.3%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 18.5 μg
 
1.8%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.1 g
 
4.4%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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