歯医者の定休日に歯痛【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月09日（木）

歯医者の定休日に歯痛
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今日、歯医者に行こうと思ったら、今日は定休日だったようだ。
奥歯を食いしばると痛む。噛み合わせだけでいたいので、
思い切りのミットとか痛みが進むかも。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
135分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナヨーグルトジューススムージー（1人前） 309 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
芋ときくらげもやしの味噌汁（1人前） 171 kcal
かぼちゃのオリーブオイルカレーいため（1人前） 147 kcal
ヤマヒデ食品 食べる小魚（0.1人前） 5 kcal
11時
トップバリュ グリーンアイ オーガニックミニ豆腐（1人前） 97 kcal
17時
かぼちゃのオリーブオイルいため（1人前） 115 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
23時
旭松 なっとういち カップ超小粒(たれ、からし無し)（0.1人前） 5.9 kcal
  1220 kcal
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