食事レポート
 グラフ（2021年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(月) |
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| 3月2日(火) |
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| 3月3日(水) |
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| 3月4日(木) |
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| 3月5日(金) |
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| 3月6日(土) |
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ご飯 大
味噌汁
納豆
ゆで卵
リンゴ
キウイフルーツ
生アボカド
豆乳 無調整
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1461.6 |
kcal |
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| 3月7日(日) |
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| 3月8日(月) |
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| 3月9日(火) |
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| 3月10日(水) |
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| 3月11日(木) |
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| 3月12日(金) |
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| 3月13日(土) |
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| 3月14日(日) |
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| 3月15日(月) |
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| 3月16日(火) |
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| 3月17日(水) |
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| 3月18日(木) |
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| 3月19日(金) |
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| 3月20日(土) |
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| 3月21日(日) |
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| 3月22日(月) |
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| 3月23日(火) |
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| 3月24日(水) |
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| 3月25日(木) |
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| 3月26日(金) |
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| 3月27日(土) |
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| 3月28日(日) |
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| 3月29日(月) |
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| 3月30日(火) |
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| 3月31日(水) |
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3月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1461.6 kcal
摂取目安(平均) 1176 ～ 2352 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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