a_moonさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月04日 no title

  
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04月22日 no title

  
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04月16日 no title

  
昨夜古流は少し当社比ハードに動いてみた。
しかも
雨の湿気もあり、蒸し暑く汗も出た。
帰ってからもフルーツだけが効いたのか朝の体重が１キロ以上減ってた。
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04月15日 横ばい

  
昨夜も食べてしまったので、横ばいです
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04月14日 体重がやばい

  
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04月10日 no title

  
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04月08日 no title

  
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04月06日 no title

  
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02月24日 no title

  
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02月23日 IRセミナー

  
240分の運動したが、
夜、久しぶりにカレーを食べてしまった。
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02月22日 公園自主稽古だけ

  
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02月21日 【N】KB

  
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02月20日 古流はピンアン

  
早く行ったのに、。。。
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02月19日 no title

  
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02月18日 古流はピンアン

  
先週、寒さのため休んだ日は
人が少なく、
Sリンペーだったらしい。うらやます。
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02月17日 【N】空手復帰

  
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02月16日 【N】KB復帰からいきなりトレ...

  
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02月15日 MuayBoranショー本番

  
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02月14日 【N】KB-表参道でMuayB...

  
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02月13日 古流遅刻しながらも復帰

  
遅刻したところで棒やってたのに、
私が着替えたら普通のピンアンになってしまった。
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02月12日 【N】復帰も自主練とKO

  
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02月11日 午前の冷たい雨の中自主稽古復帰...

  
夜行く予定の古流は休んだ。
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02月08日 インフルで運動休みしかし休日出...

  
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02月07日 母の面会はインフルのため中止運...

  
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02月06日 インフルエンザB出ました

  
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02月05日 no title

  
昨夜のガーリックトースト効果で体重爆増
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02月03日 no title

  
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02月02日 【N】KB

  
トレーナー４名にミット持ってもらう。
まあまあカロリー消費したが、
戻って夜に
ぜんざい餅２個入り食べたから。
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02月01日 【公園】+夜MuayBoran

  
朝、パンとあんぱん
昼　デニーズで黒米ご飯
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01月30日 no title

  
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