no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月10日（金）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナヨーグルトジューススムージー（1人前） 309 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
さつまいも（0.5人前） 134 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ノンシン ユッケジャン（0.5人前） 185 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（0.7人前） 342 kcal
13時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
幸南食糧株式会社 十六雑穀ごはん（0.5人前） 131 kcal
黒にんにく（0.1人前） 30.4 kcal
22時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
  1806 kcal
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