フラ、外食金額、ストレッチ、…などの記録グラフをつけています！

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もも子の明日さんのプロフィール
自己紹介 健康第一。

◦栄養バランス
さあにぎやか（に）いただく１０食品群
さ（魚）
あ（油）
に（肉）
ぎ（牛乳）
や（野菜）
か（海藻）
（に）
い（芋類）
た（卵）
だ（大豆類）
く（果物）


体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。

筋肉をつける。

元気で愉しく過ごす。ボケないように！
 
記録ノート 03月 12日  2026/3/12/( 0) ( 2026/03/12 05:00)
  03月 11日  2026/3/11/うえたん号( 0) ( 2026/03/12 03:52)
  03月 10日  2026/3/10( 0) ( 2026/03/12 03:55)
  03月 09日  2026/3/9( 0) ( 2026/03/12 03:57)
  03月 08日  2026/3/8/竹灯り教室( 0) ( 2026/03/12 04:09)
  03月 07日  2026/3/7/フラメンコ( 0) ( 2026/03/12 04:12)
  03月 06日  2026/3/6/フラ( 0) ( 2026/03/12 04:16)
  03月 05日  2026/3/5/啓蟄/銭湯( 0) ( 2026/03/12 04:33)
  03月 04日  2026/3/4/うえたん号( 0) ( 2026/03/12 04:22)
  03月 03日  2026/3/3/雛祭り(桃の...( 0) ( 2026/03/12 04:27)
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