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もも子の明日さんのプロフィール
自己紹介 健康第一。

◦栄養バランス
さあにぎやか（に）いただく１０食品群
さ（魚）
あ（油）
に（肉）
ぎ（牛乳）
や（野菜）
か（海藻）
（に）
い（芋類）
た（卵）
だ（大豆類）
く（果物）


体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。

筋肉をつける。

元気で愉しく過ごす。ボケないように！
 
記録ノート 12月 03日  2025/12/3( 0) ( 2025/12/03 00:24)
  12月 02日  2025/12/2( 0) ( 2025/12/03 00:23)
  12月 01日  2025/12/1( 0) ( 2025/12/01 12:50)
  11月 30日  2025/11/30( 0) ( 2025/12/03 00:08)
  11月 29日  2025/11/29/フラメン...( 0) ( 2025/11/30 09:16)
  11月 28日  2025/11/28( 0) ( 2025/11/29 08:34)
  11月 27日  2025/11/27( 0) ( 2025/11/27 14:08)
  11月 26日  2025/11/26( 0) ( 2025/11/26 11:10)
  11月 25日  2025/11/25( 0) ( 2025/11/26 11:11)
  11月 24日  2025/11/24( 0) ( 2025/11/26 11:12)
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