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もも子の明日さんのプロフィール
自己紹介 健康第一。

◦栄養バランス
さあにぎやか（に）いただく１０食品群
さ（魚）
あ（油）
に（肉）
ぎ（牛乳）
や（野菜）
か（海藻）
（に）
い（芋類）
た（卵）
だ（大豆類）
く（果物）


体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。

筋肉をつける。

元気で愉しく過ごす。ボケないように！
 
記録ノート 09月 18日  2026/9/18/日帰り温泉...( 0) ( 2026/09/18 13:05)
  09月 11日  2026/9/11/フラ( 0) ( 2026/09/11 11:47)
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  09月 09日  2026/9/9/フラメンコ自...( 0) ( 2026/09/10 07:10)
  09月 08日  2026/9/8( 0) ( 2026/09/08 10:57)
  09月 07日  2026/9/7/白露( 0) ( 2026/09/08 11:08)
  09月 06日  2026/9/6/雨( 0) ( 2026/09/07 09:45)
  09月 05日  2026/9/5/フラメンコ( 0) ( 2026/09/07 09:41)
  09月 04日  2026/9/4/フラ/夕方小...( 0) ( 2026/09/04 18:10)
  09月 03日  2026/9/3/小雨/銭湯( 0) ( 2026/09/03 22:34)
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