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もも子の明日さんのプロフィール
自己紹介 健康第一。

◦栄養バランス
さあにぎやか（に）いただく１０食品群
さ（魚）
あ（油）
に（肉）
ぎ（牛乳）
や（野菜）
か（海藻）
（に）
い（芋類）
た（卵）
だ（大豆類）
く（果物）


体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。

筋肉をつける。

元気で愉しく過ごす。ボケないように！
 
記録ノート 01月 18日  2026/1/18( 0) ( 2026/01/18 12:38)
  01月 17日  2026/1/17/フラメンコ...( 0) ( 2026/01/18 12:50)
  01月 16日  2026/1/16/フラ( 0) ( 2026/01/18 16:26)
  01月 15日  2026/1/15/小正月( 0) ( 2026/01/18 16:34)
  01月 14日  2026/1/14/低温注意報( 0) ( 2026/01/15 17:42)
  01月 13日  2026/1/13/低温注意報( 0) ( 2026/01/14 09:38)
  01月 12日  2026/1/12/成人の日/...( 0) ( 2026/01/13 01:40)
  01月 11日  2026/1/11/下弦/ 低...( 0) ( 2026/01/13 01:39)
  01月 10日  2026/1/10/低温注意報...( 0) ( 2026/01/10 14:45)
  01月 09日  2026/1/9/低温注意報/...( 0) ( 2026/01/10 14:44)
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