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もも子の明日さんのプロフィール
自己紹介 健康第一。

◦栄養バランス
さあにぎやか（に）いただく１０食品群
さ（魚）
あ（油）
に（肉）
ぎ（牛乳）
や（野菜）
か（海藻）
（に）
い（芋類）
た（卵）
だ（大豆類）
く（果物）


体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。

筋肉をつける。

元気で愉しく過ごす。ボケないように！
 
記録ノート 11月 04日  2026/11/4/フラメンコ...( 0) ( 2026/11/04 12:49)
  11月 03日  2026/11/3/文化の日/...( 0) ( 2026/11/04 13:07)
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  10月 27日  2026/10/27( 0) ( 2026/10/28 05:02)
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