メタボ撃退プログラム
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記録データ：目標実施（1:できた 0:できなかった）
参加：匿名では参加不可
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参加メンバー (260人)
管理人
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『メタボ撃退プログラム』のサークル概要
| 概要 |
| サークル名 |
メタボ撃退プログラム(2009-01-26 21:03:52開設） |
| サークル紹介 |
みんなで目標を共有して、楽しく健康づくりを目指しませんか。
共有する目標は、体重や復囲じゃなくて。
＃ちょっと頑張る行動目標＃
毎日じゃなくても、こつこつ積み重ねることで、 きっと健康づくりには役立つはず。
ときどきイベントもしますから、楽しくわいわいやりましょう。
■サークル活動内容
1.毎日ちょっと頑張る目標を設定する
運動・お酒・食事・禁煙などで、毎日○×で回答できる目標
例）・現在： 1日にビール500CC 2本
目標： 1日500CC 1本以内
現在： １日5,000歩
目標： １日6,000ほ
現在： 野菜を１日３種類食べる
目標： 野菜を１日５種類食べる
2.設定した目標を、サークル内の目標設定掲示板に書き込む。
＃後から変更可。
3.目標実施グラフに、できた（1）、できなかった(0)を記録する。。
例）ビール350ですませた：1
ビール2リットル飲んだ：0
4.週間報告を掲示板に書き込む。
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| メンバー数 |
260 人 |
| 管理人 |
YGT
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| 参加の承認 |
管理人の承認が必要 |
| 匿名参加 |
匿名では参加不可 |
| 参加条件 |
（１）カラダカラ会員である
（２）持続的な健康づくりに取り組む。
（３）目標実施グラフを記載する。
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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| キーワードタグ |
毎日ちょっと頑張る目標,メタボ,ダイエット,健康 |
| 記録データ |
目標実施（1:できた 0:できなかった） |
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| グラフ |
11月の目標実施（1:できた 0:できなかった）（）
今月のデータはありません
今月の平均 ： 0
今までの合計 ： 0
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