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22．
ほよほよ♪ |
2012-12-03 21:18 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してやりました。
24日1時間45分RUN
25日1時間45分RUN
26日実家手伝いにてなし
27日3時間WALK
28日15分エアロビ15分×2WALK
29日45分WALK
30日45分WALK
合計8時間45分で35smile
先週の6doririと6smileに追加して
10doririと1smile！！！！！
12/2はハーフマラソン！
ギリギリ2時間切ったーーー
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21．
サークル退会者
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2012-12-02 07:36 |
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あ、遅れてスイマセン・・・３ドりりでした
ま、結果は変わらないので・・・ |
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20．
audrey |
2012-12-01 12:31 |
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19．
ほよほよ♪ |
2012-11-30 18:43 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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18．
audrey |
2012-11-29 15:38 |
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みなさ～ん、smileしてますか？
ココまでの成果です。
みんなで合わせて1,873smileですよ～☆
今日も含めあと二日、がんばってsmileしましょう(^0^) |
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17．
audrey |
2012-11-27 14:26 |
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みなさん、がんばってますか？
どりちゃん追悼オフ会の関係で、今日を含めあと４日で
一旦、締め切ります。
ご報告、お待ちしていますよ～☆ |
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16．
サークル退会者
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2012-11-24 21:02 |
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113.9％。３ドリリ達成！
へ、どんなもんだい！ |
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15．
サークル退会者
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2012-11-24 21:01 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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14．
ほよほよ♪ |
2012-11-24 07:44 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
17日1時間RUN
18日1時間45分RUN
19日15分エアロビ
20日（旅行）
21日1時間WALK
22日1時間WALK
23日雨で何もせず～（アハハ）
合計5時間で22smile
先週の4doririと4smileに追加して
6doririと6smile！！！！！
あとラスト1週間頑張りますよ～
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13．
audrey |
2012-11-19 15:58 |
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みなさん、毎日ニコニコしていますか？
第二回目の途中経過です。
単位はsmileです。
報告をしていない人、できない人を考慮して
１０日に全員1smile、加算しています。
今回もけろけろりんさんがtopですよ～☆
みんなでけろりんさんを追いかけてsmileしましょう(^^) |
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12．
サークル退会者
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2012-11-19 09:04 |
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180％！ ２ドりり達成！
オラオラオラオラ～！ |
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11．
ほよほよ♪ |
2012-11-16 19:56 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
9日1時間WALK
10日40分WALK
11日2時間WALK（旅行）
12日2時間WALK（旅行）
13日2時間RUN
14日20分エアロビ
15日1時間30分WALK
16日1時間30分WALK
合計11時間で44smile
だから4doriri！！！と4smile
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10．
audrey |
2012-11-13 14:45 |
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皆さん、毎日ニコニコしていますか？
途中経過です。
単位はsmileです。
今の所、けろけろりんさんがtopですよ～☆
みんなでsmileしましょう(^^) |
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9．
audrey |
2012-11-13 14:44 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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8．
サークル退会者
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2012-11-10 22:56 |
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EX=109.3％！
100％超えたので、１ドリリ達成！
それそれそれそれ～！ |
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7．
audrey |
2012-11-09 10:52 |
>9． kira-kira2ちゃん、welcome!
好きなことをマイペースでがんばってください！
>8． どっちさん、welcome!
得意の筋トレがんばってください！
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6．
ほよほよ♪ |
2012-11-08 19:19 |
1smileを
①15分WALK
②15分エアロビ
③15分RUN
と設定してみます。
とりあえず、今日は通勤で1時間
仕事で1時間歩いたから、
8smile
よし！気合い入った！！！
頑張るぞ！！！
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5．
audrey |
2012-11-08 10:23 |
>5． *たこきゅうぴぃさん、welocom!
赤ちゃんがいらっしゃるんでしたっけ？
色々大変なこともあると思いますが、ベビーちゃんのためにも
ｓｍｉｌｅですよ～☆
がんばりましょう(^^)v
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4．
サークル退会者
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2012-11-07 17:24 |
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ふっふふ、オイラの秘密兵器！
EXたあ、これのこった！
☚ |
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3．
audrey |
2012-11-07 17:07 |
＞マイペンライさん、welcom！
宗教上？お腹を見せなきゃ行けないルールはどこにもないので
遠慮なく楽しんでください。
ちなみに『ＥＸ』ってなんですか？
＞ＹＧＴさん、welcom！
おし！100km走るね☆がんばってぇ～！
てか、同じ体重だったの？
それ、超ビックリなんだけど、、、（汗）
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2．
サークル退会者
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2012-11-07 13:41 |
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宗教上の理由で・・・あれ？なんかいっぱいあるな？？
とりあえず参加します。
得意のEX一週間達成で１ドリリ！
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1．
audrey |
2012-11-07 12:24 |
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あれっ？メタボ撃退チーム、テンション低いですね、、、（汗）
メタボサークルの人はストイックに腹筋とかじゃなくて
大丈夫ですよ。
例えば、、、
一回禁酒→1smile
おやつ一回休み→1smile
などなどメタボ撃退できそうなことでもＯＫですよ～！
気軽に参加お願いします。
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