2週間で-３キロ

豆乳ダイエット、思った以上に結果が出ました。
1日の食事のうち、１食を豆乳と野菜ジュースを１：１で混ぜたものにおきかえるだけという簡単なものです。
（食事の代わりなので結構沢山飲む）

私は、朝食をこの豆乳と納豆におきかえましたが、これだけで2週間で3キロやせました。
（個人差があるとは思いますが、夕食にすればもっと効果があると思います）
案外腹持ちがよく、間食を控える事ができたのも理由の１つだと思います。