パニック障害

GW中風邪、鼻づまりがひどく呼吸困難から突然死の恐怖や漠然とした不安が止まず不眠に。動悸や手足に冷や汗等の症状が発生。数日間症状が続き診療内科に通院しパニック障害と診断されました。精神面で弱い所も自覚していたけどまさか自分が発作を起こすなんて思ってもみなかった。処方薬は大変心強いものでしたが依存や自律神経を運動や生活習慣で治す方を自分なりに試みて数日で服薬は止めました。また同じ様な発作を起こす可能性もあると思います。逆に薬を飲まず頑張り過ぎて悪化する事もあるかもしれません。一人で悩まず誰かに相談したり回避する良い方法を探していこうと思います。