老化を予防「健康ＫＡＲAOKE]

７０代に限りなく近づき、やはり老化が気になる。昨年から本格的にウォーキングを始めて体力的には幾らか自信めいたものを感じるようになったが、脳の衰えが気になるところだ。そこで思いついたのが「ＫＡＲＡＯＫＥ」。ある本を読むと「ＫＡＲＡＯＫＥ」の効能なるものが書いてあった。幾つか紹介すると、①ストレスの発散②物忘れを予防③リズム・音色・メロディーで脳を刺激④腹式呼吸で腹筋を鍛錬⑤ハイテンションを体験・・・等々。
まず私が始めたのはインターネットカラオケで持ち歌を増やすこと・・・今では持ち歌７０数曲になりました。次にカラオケルーム通い・・・始めはお店に入るのに勇気が要りましたが、今では受付の方と仲良しになり「ヒトカラ」を楽しんでいます。続いて団地内のカラオケ同好会に入りました・・・月１回の例会で皆さんの前で歌うのが楽しみです。そしてなによりも情報交換の機会が増え自分の世界の広がりを感じます。また、半年毎に開催される団地内の７つのカラオケサークルののど自慢大会で１００人近くの皆さんの前で、一段高いステージで持ち歌を披露するのは実に気持ちがハイになり楽しいものです。
これからも、カラオケとウォーキングを両輪にして老化を予防して大川栄策の歌ではないのですが、”これからが青春です　もうひと花咲かせましょう”