記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？食べる量が気お付けてるのでへった、意識してるので、菓子を食べなくなった。これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。野菜を沢山食べたら、満腹感があるので、とにかく、ご飯の量を減らすことだと思います。 もちろん、運動も重要です。期間 ～3ヶ月 減少量 2～3kg 記録項目 体重,体脂肪・内臓脂肪度,代謝・基礎代謝
