記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？・毎日体重を測ること ・意識的に毎日を楽しく過ごすこと、忙しくすること、家にいないこと これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。夜の外食、飲み会はダイエットの敵！と思われがちですが 私はダイエット中はあえて外に食べに行くようにします。 一人寂しく自分で考えたダイエット食を物足りないと感じながら撮るよりも、 ワイワイ友達とたくさんの種類のお料理を取り合いながら 腹6分目でストップをかける方が、楽しくて気持ちが満たされる分 ストレスを感じることがなくお腹も自然と満たされて痩せていくようです。 ちょっとお金はかかるけど、オススメです。 （体重のグラフと一緒にお小遣い帳もつけるといいかもしれませんね。＾＾） 期間 ～1年 減少量 5～10kg 記録項目 体重,その他
