記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？目標体重と照らし合わせて、現在の体重を見てみると、現在地が確認できる。 例えば、どこかに旅行する際に、現在地がわかっていなければ、目的地がわかっていても辿り着けないので、毎日記録をつけることは重要だと思う。これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。以前、ダイエットに取り組んだ際は、十数キロ落す事ができたが、記録をつけなくなったら、体重がどんどん増えていった。 継続は力なり。期間 ～3ヶ月 減少量 10kg以上 記録項目 体重
