記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？体重が増えた時に、増えた原因を反省し、次回から、食べ過ぎなどしないようになるこれからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。会社に自転車通勤をし、体重を朝、晩とはかり、カラダカラに記録した。 カラダカラの体重グラフでだんだん体重が減ってくると結構うれしくてがんばれます。期間 ～2ヶ月 減少量 2～3kg 記録項目 体重
