記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？当時に記録を付けたものは特になし、、これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。主にジョギングしていました。休みの日に10Kmほど。 やりはじめのうちは3,4kmくらいで、そのうちバテるまでやらないと 気が済まなくなってきて20kmも走った日もあり。 何もマラソン大会のつもりでやっているわけではなく ゆっくり体を動かそうという気持ち程度です。期間 ～3ヶ月 減少量 5～10kg 記録項目 その他
