メタボはこれで克服！

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１、食事は腹八分
２、週１０万歩のウオーキング
３、酒、タバコはやめた。

これを３年続けると
体重８０ＫＧ⇒６３ＫＧ
血圧１４０　⇒１０５（収縮時）

ようは継続できるかどうかだと思います。

体験談投稿者メタボバスターさん投稿日 2008/08/03 16:06

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