私は鬱病になり今も通院中ですが、 薬の副作用により、過食気味になり太ってしまいました 気が付いたら自分の中のベスト体重の３０㎏近くまで太ってしまい、 ６月より会社復帰したのですが（鬱病で休職していたので） 制服が着れない。。 そこで何とかしなきゃと思い、（気づくのが遅い！）まずは食事制限する事 朝、昼は、炭水化物中心 夜はたんぱく質中心 間食はしない。お腹空いたら水をたらふく飲む事 一ヶ月で4.5㎏落とせました 背中のお肉がなくなりました（笑） ８月よりジムにも通い（週３～５）まだまだちゃんと痩せれるまでには時間がかかりますが、 頑張りたいと思います。
