3年前は62kgくらい、いつもごはん１膳（普通の茶碗よりも大きい）をたっぷり食べていたのですが、痩せたくて、ごはんを1/2膳を基本にして食べて、今は52kgくらいになりました。 その分、サラダと味噌汁をかならず夕食に付けるようにして満腹感も得られてます♪ ごはん食べ過ぎているかた！是非オススメですよ〜
