ダイエットカウンセリングのゴーヤダイエット法

沢山の人はダイエット方法は違うため、成功にダイエットできません。

経験によって、みんなのダイエットカウンセリングをします。

今日、紹介するのはゴーヤダイエット方法です。

ゴーヤダイエット方法は食事習慣を変えなくて、更にダイエット運動の必要もないで、ゴーヤを食べて、1週間で2.5キロの減重ができます。

ゴーヤダイエット方法一、汁を搾ります

汁を搾ることはゴーヤダイエット因子と栄養物質が最も有効な吸収られる方法です。

しかし、汁を搾った後、残りのゴーヤ滓を食べることを忘れませんよ。ゴーヤ汁はとても苦くて、勇気があれば、きっぱりと飲み済むのほうがいいです。

だが、もしできないと、１つのキウイ或はトマトを加えて一緒に汁を絞ってもいいです。ただ糖質の果物を添加しないでください。糖分はゴーヤダイエット素の安定性に影響します。

胃腸功能がよくないであれば、1日せいぜい2本食用するほうがよい、昼ご飯と晩ご飯の前でそれぞれ1本ニガウリの汁を飲みます。

ゴーヤダイエット方法二、直接食べる

もしもあなたは汁を搾りの条件がなければ、直接食べることができます。

食用方法については、ゴーヤが半分ずつに切って割って、実を除いてから、1.5センチの小さい塊に切って、それから中断無しに食べて、食べる時は細かく咀嚼してください。

ゴーヤを十分に噛んだと感じた後に飲み込みます。同じように、寝前3時間にゴーヤを食べ終わります。

上述のどおり、今日のダイエットカウンセリングーーゴーヤダイエット方法を試し見よう。簡単に2.5キロが減りますよ。