ストレスから十二指腸潰瘍の典型(_ _ )/

３１歳のとき、働き盛りと言えば聞こえがいいが、仕事の量と質は増え、自宅滞在は６時間程度（朝食夕食時間１時間と睡眠４時間と通勤２時間）で残りの１８時間を仕事していました。結果、４年経過したところで突然倒れました。腹痛と手の震えは止まらず、体の異常が怖かったです。胃カメラ診断の結果、十二指腸潰瘍でした。怪我は我慢できても、内蔵疾患は気力ともに体力も失いました。その後１週間は、点滴とヨーグルトと豆腐の食事になりました。皆様、長期間の無理は継続できません。仕事、休暇はバランスが大事なようです。それからは仕事馬鹿をやめ、適度にウォーキング、サッカー、ゴルフとバードウォッチングをして、心身とのも健康に気を配っております。