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Run＆Walkで使っている機能

飛燕 2008-10-10 00:05
このスレッドでは、実際にRun＆Walkでどんな機能を使っているか、などの情報交換をしていきたいと思います。例えば･･･

１）一日のワークアウトの組み合わせ
２）パーソナルトレーナーについて
３）聴いている音楽　などなど。

使い方も目的も人それぞれだと思うので、「これ、いいな！」と思ったら、実践してみるのもいいかもしれないですね＾＾
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1． 飛燕 2008-10-10 00:14
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2． 飛燕 2008-10-10 00:15
せっかくスレッドを立てたので私から行きます！
普段は２０分程度のウォーキングでウォーミングアップ。
次に３～５ｋｍほどを走っています。距離は体調や時間帯と相談。

自分で○ｋｍ走る、○分歩く、と決めている時はフリーモードを使っています。
並行してパーソナルトレーナーを決めてのワークアウトを。
以前は谷川真理さんをトレーナーにしていたのですが、アプリを更新したら消えてしまったので、
今は水野美紀ちゃんがトレーナーです。今、４日目までクリア。

時間や距離によってアラームが鳴るように設定しておくと以前は音が鳴るだけだったけど、
今は水野美紀ちゃんがペースやワークの終了をお知らせしてくれますよ！
（アラームの種類はモードによって異なります）
あと、ワーク中はいつもLismoで音楽を聴いています＾＾

3． こで 2008-10-16 18:07
①自分はいつもヴァーム飲んで近所の土手を一周ウォーキングしてます。時間で大体１時間２０分位、距離で８ｋｍ位です！
　
②パーソナルトレーナーは内山さん使ってるけど、４０分位で終わっちゃうしコラムも殆ど読んでないからあまり活用出来てないです(^^;)

③聴いてる音楽は２０曲位でリスト作ってますけど、最初の方は　湘南乃風の『黄金魂』などの激しい曲でテンション上げて、途中　絢香×コブクロ『あなたと』などのバラード系入れてます。

目標の体重になるまでがんばります☆
みんなでがんばりましょう！！

4． 飛燕 2008-10-17 00:20
走るのにちょうどいいコースがあると、その日の体調とかも比較できるからいいですね！うちの近くにも池があるけど、夜は真っ暗でちょっと怖い＞＜　照明付けてもらうように市にお願いしようかな（笑

絢香×コブクロ『あなたと』は私もリストに入れてます！いい曲ですよね♪
最初の方はELLEGARDENとかラルクでテンション上げてます。
（と言っても、大した距離は走ってないんですけどね）
徐々に距離を伸ばしていって、こでさんみたいに10kmくらい走れるようになりたいな。
がんばりまーすp(^-^)q

5． hk11hh05 2009-06-23 17:28
リスモプレーヤーで浜田省吾の曲で前半ははロック調で後半はバラード調で６０分ぐらい
フリーモードでウォーキングをしています。

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