「皆さん始めまして」摂取カロリー：カロリー計算組の掲示板【健康管理カラダカラノート】

『カロリー計算組』の掲示板

皆さん始めまして

サークル退会者	2007-08-08 19:02

本日からカラダカラで本格的に記録を付けようと思い立った新参者です。
プロフにあるような目標を立てているため、摂取カロリーは非常に気になるところであり、正しく打って付けのサークルだと思い参加させていただきました。
自分は一人暮らしで暴飲暴食したり、二日酔いで何も食べなかったりと変動が激しいです。

脂っこい食べ物や揚げ物好き
酒好き
チーズが命！No Cheese,No Life!
のため、血液検査の結果（脂質）が要観察です。

今年に入ってから細かく家計簿をつけており、その日何を食べたかはすぐわかります。（お昼ご飯のデータは会社ですが、月初めに前月のデータを家で合成してます）
また、基礎代謝を測れる機器を持っているので、基礎代謝×生活活動強度指数のI(低い)1.3を掛けた数値は下回っているかなと漠然と判断してました。
これからはきちんとシビアにカロリー計算を行っていきます。
明日は、８月のデータを遡って入力してみようかと思います。

それでは皆さん宜しくお願いします。

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2．サークル退会者	2012-04-24 14:27
はじめまして＾＾自分は不規則な時間の会社に勤めているのでついついつまみ食いでカロリーオーバーしてしまいます;;; ぜひこのサイトで記録して皆さんに喝を入れていただきたいですｗとりあえず目標50キロ台！！がんばります！！
1．サークル退会者	2008-09-26 18:44
初めまして☆今日から頑張って、体重を減らしていこうと参加しました。病院からのカロリー制限指導のため、一日1000kcalという、ちょっと厳しめな設定ですが、日々の記録と、皆様との交流をもって、目標達成したいと思っています。よろしくお願い致します！

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