健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)
7月2日(金)			チキン載せライス コンソメスープ	無花果パン	863.7	kcal
7月3日(土)
7月4日(日)
7月5日(月)		バジルペースト　2tsp パスタ 90g パスタの具	トマト オニオンスープ ゆで卵 バジルペースト　2tsp パスタ 90g パスタの具 ガーナ リップル ミルク...	レタス サラダ マッシュルーム すりおろしオニオンドレッ...	997.5	kcal
7月6日(火)		パスタ 90g パスタの具 バジルペースト　2tsp	きょうの三色丼　しめ鯖/... 味噌汁　なめこと豆腐 LOOK　茶A La M... パイナップルケーキ	GLACEAU vita... 小岩井 無添加野菜 25... マッシュルーム 赤・黄ピーマン トマト すりおろしオニオンドレッ...	1338.7	kcal
7月7日(水)		TEA'S TEA 濃く...	中華スープ　玉子 焼ビーフン　海鮮 甘栗仁　むき栗 パイナップルケーキ	サラダせんべい 明治ブルガリアヨーグルト... レタス サラダ マッシュルーム すりおろしオニオンドレッ... 赤・黄ピーマン	1089	kcal
7月8日(木)
7月9日(金)			甘栗仁　むき栗	生チョコベーグル	278.5	kcal
7月10日(土)
7月11日(日)
7月12日(月)
7月13日(火)			海老フライ　2尾 ヒレカツ ご飯 150g 温泉たまご		670.4	kcal
7月14日(水)		ライ麦食パン [袋] 6... kiri　クリームチーズ ブルーベリー 20粒	味噌汁　わかめ ちらし寿司　かに 茶わんむし サラダ こんにゃくのピリカラ煮 TEA'S TEA マン... きび団子	とうもろこし　醤油バター... レタス サラダ ピーマン トマト すりおろしオニオンドレッ...	1163.7	kcal
7月15日(木)		ミルクチョコレート 55...	ナン サフランライス　60g インドカレー シーフード ランチサラダ　基本　フレ... チャイ ＢＯＳＳ　食後の余韻 ミルクチョコレート 55...	チーズパン そら豆 マッシュルームとピーマン すりおろしオニオンドレッ...	1073.4	kcal
7月16日(金)		ミルクチョコレート 55...	タイカレー　チキンレッド 五穀米 そら豆 ミニトマト		801.1	kcal
7月17日(土)
7月18日(日)
7月19日(月)
7月20日(火)		甘納豆	あんかけ焼きそば 霜だたみ	ドリトス サルサ	833.8	kcal
7月21日(水)			ご飯 130g 味噌汁　ワカメととろろ昆... 煮昆布 かぶの塩漬け 鶏ムネ肉の唐揚げ 甘酢あ...	さわやか ゆずソーダ	968.2	kcal
7月22日(木)		フィナンシェ ミルクチョコレート 55...	つけ麺　辛みそごま つけ麺の具 dole もりだくさんフ... コカ･コーラ [カン] ... ミルクチョコレート 55...	とうもろこし バター醤油... ピーマンとエリンギ 温泉たまご	1218.3	kcal
7月23日(金)		フィナンシェ	ご飯 110g カレーの具　低カロリー野... カレーハーフ　ディナーカ... ゆで卵 贅沢エスプレッソ GOL...		460.9	kcal
7月24日(土)
7月25日(日)
7月26日(月)			おにぎり　かつおおかか つくね スープカレー　2人前 キットカット Mini ボス 贅沢微糖 －いいと... 横濱煉瓦	ライトミールブランサンド... さわやか ゆずソーダ	1000.4	kcal
7月27日(火)		スープカレー　2人前	鴨せいろ 食べる牧場ミルク [カッ... ミルクチョコレート 55... キットカット 2枚入り	ライトミール ブランサン... さわやか ゆずソーダ 三杯酢もずく	1114.1	kcal
7月28日(水)
7月29日(木)			インドカレー 鶏 ナン サフランライス ランチサラダ ラッシー S 贅沢エスプレッソ	アミノバリュー コンク [ボトル] 100ml ヴァカモレ ドリトス	1355.2	kcal
7月30日(金)		トマト TEA'S TEA マン... カラメル ビスケット オ...	チーズ ベーグル 焼きカレーパン トマトとアスパラ 卵焼き ごぼうスープ		893	kcal
7月31日(土)