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適切です
摂取 1256.4 kcal
目安 1125 ~ 1969 kcal
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適切です
摂取 149.5 g
目安 141 ~ 345 g
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約4.1 gが不足
摂取 45.9 g
目安 50 ~ 98.5 g
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適切です
摂取 2614.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.1 g
目安 25 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約539 mgが不足
摂取 1060.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 121.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約71.3 mgが不足
摂取 13.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 84 μg
目安 ~ μg
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約78.9 μgが不足
摂取 121.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 300 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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