健康管理は、食事の管理から。コールスローの栄養バランスを見てみよう

TackMieさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>コールスローの詳細

コールスローの詳細

材料

キャベツ 60g 13.8 kcal
玉ねぎ 10g 3.8 kcal
にんじん 10g 3.7 kcal
米酢 10g 4.6 kcal
マヨネーズ 大さじ0.5杯 46.9 kcal
植物油 4g 36.8 kcal
砂糖(上白糖) 1g 3.8 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
    113.9 kcal
コールスロー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 113.9 kcal
 
4.3%
内訳
炭水化物 6.8 g
 
1.4%
内訳
タンパク質 1.2 g
 
0.9%
内訳
ナトリウム 265 mg
 
6.7%
内訳
脂質 9.2 g
 
12.7%
内訳
カリウム 166 mg
 
5.5%
内訳
カルシウム 32.6 mg
 
1.4%
内訳
0.3 mg
 
0.6%
内訳
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
内訳
ビタミンA 74.3 μgRE
 
2.4%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 25.7 mg
 
25.7%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 63.7 μg
 
84.9%
内訳
葉酸 51.5 μg
 
5.1%
内訳
コレステロール 10.6 mg
 
1.4%
内訳
食物繊維 1.5 g
 
6%
内訳
食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
/『本屋のラク』/  ♪おんぷ♪
2525日目(29...  hunkypunk...
少し減った  pushuca
7月17日(水)  凡 ハヤト
変化なし  むうにい
今月も  たわし68
7/17  ベスト
お通じあり  コロン@
また雨  打ち水
認知症予防サポータ...  さのっちょ
20190717  souls310
おはよー!  だんぶるどあ
19℃曇り  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ