健康管理は、食事の管理から。コールスローの栄養バランスを見てみよう

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コールスローの詳細

材料

キャベツ 60g 13.8 kcal
玉ねぎ 10g 3.8 kcal
にんじん 10g 3.7 kcal
米酢 10g 4.6 kcal
マヨネーズ 大さじ0.5杯 46.9 kcal
植物油 4g 36.8 kcal
砂糖(上白糖) 1g 3.8 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
    113.9 kcal
コールスロー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 113.9 kcal
 
4.3%
内訳
炭水化物 6.8 g
 
1.4%
内訳
タンパク質 1.2 g
 
0.9%
内訳
ナトリウム 265 mg
 
6.7%
内訳
脂質 9.2 g
 
12.7%
内訳
カリウム 166 mg
 
5.5%
内訳
カルシウム 32.6 mg
 
1.4%
内訳
0.3 mg
 
0.6%
内訳
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
内訳
ビタミンA 74.3 μgRE
 
2.4%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 25.7 mg
 
25.7%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 63.7 μg
 
84.9%
内訳
葉酸 51.5 μg
 
5.1%
内訳
コレステロール 10.6 mg
 
1.4%
内訳
食物繊維 1.5 g
 
6%
内訳
食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
内訳


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