健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　鶏にんにくの栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥　鶏にんにくの詳細

材料

＊若鶏ムネ 30g 57.3 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ2片 16.1 kcal
    73.4 kcal
焼き鳥　鶏にんにく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 73.4 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 12.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 154 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 2.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 9.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 13.1 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 23.7 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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