健康管理は、食事の管理から。べんとうの栄養バランスを見てみよう

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べんとうの詳細

べんとう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 543 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 57.4 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 25.6 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 873 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
30.2%
 内訳
＊カリウム 382 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 40.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 68.6 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.3 μg
 
179.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 12 μg
 
24%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.9 μg
 
10.5%
 内訳
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 230 mg
 
30.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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