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マグロのカルパッチョ 投稿者 ｎａｍｉｍａ さん
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マグロのカルパッチョ

栄養成分

調理時間

約15分

分量

2人前

関連

マグロ・カルパッチョ・魚・酢・ドレッシング

レシピ説明
美味しかったレシピの記憶用です☆

食材 （2 人前）
＊びんちょうマグロ 160 g 187.2 kcal  
＊レタス 60 g 7.2 kcal  
＊にんじん 50 g 18.5 kcal  
＊スイートコーン（缶詰） 30 g 24.6 kcal  
＊オリーブオイル 2 杯 239.46 kcal  
＊薄口しょうゆ 1 杯 9.72 kcal  
＊米酢 1 杯 7.36 kcal  
＊レモン（果汁） 0.5 杯 0.65 kcal  
＊砂糖（上白糖） 0.5 杯 5.76 kcal  
500.45 kcal （1人前 250 kcal） 

手順
1. マグロは（1パック）食べやすい大きさに切る
  
2. レタス（3～4枚）をちぎり、にんじんは細切りにしてさっとゆでる
  
3. 調味料をよく混ぜ合わせる（大さじ表記です）
  
4. レタス・にんじん・コーン・マグロをお皿に盛り合わせ
混ぜ合わせた調味料をかける
最後に粉チーズを少々ふりかける
  

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